云南传统拌菜的做法-云南凉拌菜

本文目录一览：

• 1、曲阳烧拌菜的做法
• 2、最正宗的大拌菜做法
• 3、紫兰菜的凉拌做法
• 4、大拌菜的正宗做法
• 5、凉拌菜的家常做法有什么啊?
• 6、如何制作拌菜?

曲阳烧拌菜的做法

/11豆腐片切条，瘦肉切条（没有煮好的肉可以用鲜肉现炒，本人为了节省时间用了煮好的，）。2/11绿豆芽用开水焯一下，没有了豆腥味就可以了，冷水泡凉，沥干水份。3/11芹菜切条，焯水同样过冷水，沥干水份。

　酿造酱油更纯正。从酱油的原料表中可以看出其原料是大豆还是脱脂大豆，是小麦还是麸皮。最重要的看清标签上标注的是酿造还是配制酱油。等级越高味越鲜。

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最正宗的大拌菜做法

1、粉丝提前10分钟浸泡在水中，泡软后加入锅中煮熟捞起放盘子里备用。2：菠菜洗干净后加入油加入锅中煮熟捞起~煮菠菜的时候可以加一点点的盐。

2、第1步、苦苣清洗干净，去根切两段。第2步、生菜掰成小块，清洗干净。第3步、黄瓜拍扁，切成小块。第4步、香菜去根，清洗干净切成小段。第5步、花生因为用的不多，所以外边买现成品，放在一侧备用。

3、做法黄瓜稍稍去皮，刮下就好，切成段刀拍，拍好放到盆里。黄瓜放适量盐晃匀，腌制下.这个时候剥好蒜瓣.一样用刀拍下稍稍剁下。

4、大拌菜的正宗做法如下：主料：紫甘蓝150克、苦菊80克、圣女果100克、黄瓜1根、红椒半个、黄椒半个。辅料：生抽13克、苹果醋25克、白糖15克、干辣椒2个、白芝麻4克、食用油15克、食盐4克。

5、最正宗的大拌菜做法如下：材料准备：青菜、黄瓜、樱桃萝卜、花生米、木耳、生抽、苹果醋、香甜醋、糖、盐、香油、辣椒油等。把青菜洗净，手撕成碎片，黄瓜，樱桃萝卜切片（配菜根据自己喜好准备即可）。

6、大拌菜的正宗做法如下：用料：圆生菜3片、黄瓜1根、紫甘蓝3片、甜玉米30克、油炸花生豆30克、苦菊30克、香叶1片、香菜1根、鲜味生抽40ml、苹果醋40ml、白糖30克、清水40ml、香葱1根。

紫兰菜的凉拌做法

紫甘蓝和酱汁备用。紫甘蓝，用手撕大片，用过滤的纯净水浸泡10分钟。浸泡好的紫甘蓝，洗净后捞出，沥水。切成丝后倒入深碗中，加精盐拌匀后腌3分钟。倒掉腌出的水分后加入大拌菜酱料。加入油醋汁。

增强抵抗力 胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。降糖降脂 降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

大拌菜的正宗做法

1、爽口大拌菜 食材：生菜，黄瓜，圣女果，紫甘蓝，苦菊，蒜末，芝麻。做法：1调个凉拌汁：蒜末芝麻半勺盐2勺蜂蜜或糖3勺生抽4勺醋1勺香油调匀。

2、做法步骤：第1步、备齐食材 第2步、苦菊摘洗干净，在淡盐水中浸泡10分钟，再反复清洗两遍控净水分 第3步、番茄洗净切块，桑葚果在淡盐水中浸泡10分钟后反复清洗。

3、大拌菜的做法：主料：黄瓜1根、胡萝卜1根、白菜200g、干豆腐1张、绿豆芽250g。辅料：辣椒油适量、盐适量、味精适量、酱油适量、绵白糖适量、醋适量、大蒜适量。将蔬菜准备好。

凉拌菜的家常做法有什么啊?

1、凉拌猪耳朵 彩椒和黄瓜切丝，大蒜拍碎剁成末。猪耳朵切丝 将食材放入盆中，放入白糖适量。

2、家常凉拌菜之凉拌绿花椰根丝 材料：绿花椰菜根、盐、辣椒、葡萄籽油、大蒜、香菜。

3、凉拌黄瓜 食材：黄瓜2根、蒜末、香菜末、熟花生米。做法：调个凉拌汁，碗里放入蒜末+葱花+芝麻+辣椒粉，浇入热油+生抽三勺+香醋两勺+一勺糖+少许盐+一勺辣椒油搅拌均匀。

4、步骤2准备好的三丝可以放进冰箱冷藏一会儿，口感会更加凉爽清脆哟…家常凉拌菜菜谱2 什锦凉拌菜的做法 食材*** 木耳、豆腐皮、胡萝卜分别清洗干净切丝，金针茹用盐水泡几分钟切去根部。

5、一【花菜拌皮蛋】皮蛋可是夏日凉拌菜里不能缺少的美食，无论直接凉拌，还是[_a***_]其他食材来凉拌，最主要的是凉拌汁，学会这个做法，可演变出很多皮蛋凉拌菜的做法，比如皮蛋拌黄瓜、皮蛋拌豆腐、皮蛋拌辣椒等等。

6、取出后记得淋一点花椒油，这个步骤个人觉得很精彩，口感顿时很有层次，鲜辣酸爽。不喜欢花椒的也可以用香油替代喔。开吃！各种家常凉拌菜2 家常凉拌菜的做法 步骤1 取大盆，生菜洗净，撕成块加入盆中。

如何制作拌菜?

一： 炝拌生菜：原料：红黄甜椒、生菜、鸡毛菜、鹰嘴豆、紫甘蓝菜 做法：将所有青菜清洗干净，用手直接撕成大小不等的块状。色拉油烧六成热，放入1枚干辣椒爆香。将制作好的常温色拉油与适量盐拌入菜中即可。

制作：拉皮煮熟，用凉水泡好备用。胡萝卜、黄瓜洗净切丝。黑木耳焯熟切丝。把主料放入小盆，加入2，3瓣拍碎的蒜，香醋，盐，香油。喜欢辣味可以加入辣椒酱或泡山椒。拌匀即可。其它：可以加入熟瘦肉丝一起拌。

黄瓜一根，茄子一根刨成丝，倒入适量的麻油和醋，放入适量的盐，再放一点虾皮，搅拌均匀即可。

巧手拌菜的做法 紫甘蓝，圆生菜撕小块备用。木耳提前泡发，花生压碎，香菜根据个人口味适量添加。辣根挤5-2厘米长在勺子里，放少许糖、白醋用筷子拌匀。醋不用太多，调匀辣根即可。

干豆腐（豆腐皮）洗净，用开水烫1分钟。干粉丝用温水浸泡15分钟。黄瓜、大白菜、胡萝卜、干豆腐（豆腐皮）、大葱白切细丝后和泡好的粉丝装盘。

制作： 将黄花鱼收拾干净，上屉蒸至断生时取出，去掉鱼头、鱼尾、鱼翅和皮，拨开肉呈蒜瓣形。 加上精盐、味精、酒、醋、葱末、香油拌匀，装盘，撒上香菜段即成。