本文目录一览:
- 1、龙眼的食疗保健功效与食谱
- 2、桂圆怎么煮粥
- 3、龙眼粥的美味做法?
- 4、湿桂圆加米可以煮粥吗?
龙眼的食疗保健功效与食谱
功效:健脾养心,补血安神。2 龙眼肉红枣饮 主料:龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。制作:把龙眼肉、木耳和红枣泡后,放在碗内,放冰糖和水,蒸30分钟。
每天清晨10颗桂圆肉,加入荷包蛋煮,再加适量白糖,空腹吃,可以补脾养心,生血益气。桂圆肉可以是直接买纯肉的,也可以直接买龙眼干自己剥开取肉。每天晚上睡前单吃10颗桂圆肉,可以养心安神,治疗心悸失眠。
桂圆养生的食疗方法1 桂圆晨吃补脾晚吃安神 每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。
降脂护心:龙眼也能降低血脂,增加冠状动脉血流量,延缓衰老。另外也能增强记忆力,消除疲劳,对大脑皮层有一定的镇静作用,适合失眠人群。对于重脑力劳动、过度疲劳以及头晕脑胀的人可使用龙眼煮水喝,能养心安神。
桂圆怎么煮粥
原料:鲜桂圆、红枣各20克,糯米80克,红糖。做法:将鲜桂圆去壳洗净备用;红枣洗净备用;糯米淘洗干净,浸泡4小时。锅置火上,倒入适量清水煮沸,放入糯米,先以大火煮沸,加入红枣,再转用小火熬煮成粥。
桂圆粥的 做法 将两种米混合,桂圆、红枣等原辅材料,分别用水淘洗干净待用。锅中加水14000克烧开,下入混合后的两种米,大火煮25分钟后,下桂圆、大枣再煮20分钟,改小火煮15分钟,即可出锅食用。
方法一 先将莲子洗净,红枣去核,圆糯米洗净,浸泡在水中; 莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用。
原料:龙眼肉(即桂圆肉)100克,粳米100克。制作:把以上二味一同煮粥。用法:可任意食用。疗效:补心养血,生津润燥。适用于心悸、失眠、健忘、贫血等症。健康人食用能增强记忆力,增强体质。
第一步把大米洗干净。电饭锅放入水和大米,按下煮粥键开始工作。然后把桂圆洗净放入锅中,大火煮开转小火煮10分钟。把刚刚煮好的白粥放入锅中,大火煮开。倒入藕粉,煮至透明粘稠即可关火。
方法:将大米洗净用水提前泡好红枣洗净泡好枸杞洗净泡好 桂圆剥皮,山药去皮切成菱形块。玻璃锅内做水,水开后倒入大米,开锅后关小火熬25分钟。放入山药块开大火,开锅后盖盖改小火煮10分钟。
龙眼粥的美味做法?
小米龙眼粥 主料:准备三十克龙眼肉,一百克小米,红糖少许。做法:先把备好的小米和龙眼肉都清洗干净,将锅置火上,放入适量清水、小米、龙眼肉,先用旺火煮沸,后改用文火煮至粥熟,调入适量的红糖即可食用。
直接用清水把龙眼肉清洗干净,把大米也清洗干净。 锅中加入适量清水,把洗好的食材一起放进锅里。 使用大火把所有的材料煮沸,接着改成文火慢慢熬煮,煮成粥之后直接放入适量的红糖均匀搅拌即可。
加入龙眼及核桃,焖约5分钟,加入调味料即可食用。红枣龙眼粥 材料:大米30克,龙眼10克,红枣3克,红糖适量。做法:龙眼去壳,去核,洗净。红枣及大米洗净,红枣去核。
湿桂圆加米可以煮粥吗?
湿桂圆加米可以煮粥。【主料】桂圆20g、大米50g。【调料】藕粉20g。【桂圆粥的做法】大米淘洗干净。放入电饭煲中,加入适量的水,按下煮粥键。煮至粥粘稠。将桂圆肉洗净放入锅中,加入少许水,大火煮开。
宝宝完全可以喝这个粥,有补血的作用,防止营养性非良性贫血。当然不能吃得太频,容易导致流鼻血。龙眼小米粥有一定的滋补作用,具有健脾、开胃、养血的功能。
大家都知道的,龙眼就是桂圆,有干的有湿的,根据自己的喜好去选择哦。龙眼的食用方法有很多,可以泡酒,煮粥,泡水等等。可以有滋补的作用,龙眼具有滋补气血的作用,龙眼肉粥也是不错的选择哦,来看看吧。
桂圆煮粥能天天吃吗 可以适量天天食用。
[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.shiyujue.com/post/575.html