黑米桂圆红枣粥的做法-黑米桂圆红枣粥配方

本文目录一览：

• 1、8款粥补气补血又养胃夏季
• 2、黑米和桂圆可以煮粥吗
• 3、桂圆大枣粥的做法(红枣桂圆大米粥的做法)
• 4、黑米红枣桂圆粥可以加生姜吗?
• 5、红枣桂圆黑米粥的做法
• 6、黑米桂圆粥怎么做?(桂圆黑芝麻粥)

8款粥补气补血又养胃夏季

* 南瓜胡萝卜小米粥：南瓜保护胃黏膜，促进胃肠蠕动；胡萝卜含有丰富的维生素；小米养胃。* 白术猪肚粥：白术补气，猪肚营养丰富，同粳米煮成粥，早晚服食，温热食服。* 南瓜山药牛肉粥：南瓜补中益气，山药健脾益胃，牛肉补血补脾。

山药枸杞粥：粳米150克，山药200克，枸杞50克，白糖适量。将粳米洗净，山药去皮洗净切小块，文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口，能消除疲劳、补血明目。 5 南瓜小米粥 南瓜小米粥：小米100克，大黄米100克，南瓜500克，白糖适量。

夏天喝什么养生粥最好 01 麻仁粥。将麻仁籽洗干净，然后放在水中浸泡大约十分钟，用水煎煮，滤取汁液，然后再加入米煮成粥，最后放入白糖，调味即可食用，有效的缓解恶心，呕吐的症状，还能够起到润肠通便的作用。 02 银耳粥。

功效：这款粥有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用，适用于气血亏损的人。补气血养胃的粥2 补气补血健脾养胃的杂粮粥 食材：黑米，红豆，黑豆，花生米，莲子，大枣、牛奶、红方糖 这一款是懒人养生汤菜谱。

山药安神粥 此粥补气补血，改善肤色，补肾温胃。

花生红枣粥。花生和红枣都有养胃功效，将花生、红枣和大米放在一起熬制的粥，口味香甜。红枣莲子粥。红枣补脾养胃，莲子可养心安神。枸杞山楂粥。山楂具有开胃功效，用山楂熬粥有助消化。山药南瓜粥。

黑米和桂圆可以煮粥吗

可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用。功效：滋阴养肾，养血生血。由此可见，黑米桂圆粥的炖制主要在于桂圆和黑米的下锅顺序。

可以黑米有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老；补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。

红豆、花生、黑豆、黑米、红枣、桂圆、小米、山药可以放在一起煮成八宝粥。准备材料：红豆、花生、黑豆、黑米、红枣、桂圆、小米、山药、莲子、核桃仁、冰糖、清水适量 制作方法：山药去皮切块，用清水冲洗干净。

糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。免火再煮锅内胆加入适量的清水煮开，放入红枣和桂圆，在放入糯米和黑米。加盖大火煮上10分钟，然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟，食用的时候可随意加入红糖。

可以一起煮粥，不冲突。黑米最好提前浸泡一下，更容易煮熟。另外，建议一次不要吃太多。

桂圆大枣粥的做法(红枣桂圆大米粥的做法)

1、原料：大米、大枣、红糖各100克，桂圆肉50克。将大米、大枣与桂圆肉都洗干净。砂锅置火上，放入适量清水，烧开下大米，然后放入大枣、桂圆，煮开后，改用小火，当米快烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可。

2、步 骤：大米淘洗干净，用清水浸泡半个小时。红枣干和桂圆干，洗净备用。找一个厚底锅，倒入1500克水，放入红枣干和桂圆干，大火烧开后关火，盖上锅盖，焖10分钟。焖了十分钟之后的样子。

3、红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。

4、桂圆 5个 红枣 9个 莲子 30g 红豆 40g 辅料 水 800ml 粘玉米 3个 步骤 红枣、桂圆、糯米、莲子、红小豆。先把红豆、糯米洗净。把莲子洗净一起倒入锅中。添加足量的水。把红枣洗净。放入锅中。

5、花生提前一个晚上浸泡。红豆提前一个晚上浸泡。桂圆拨壳洗净。先把红豆和花生倒入电饭锅。再倒入桂圆。倒入红枣。再倒入适量的大米。最后倒入冰糖。锅里加入适量的水。

黑米红枣桂圆粥可以加生姜吗?

1、可以。但注意每个人的体质都不一样嘛。所以不是所有人都吃得习惯。

2、黑米小米粥可以加姜片。与姜相克的食材有以下几种：姜和狗肉：一起吃会腹痛。姜和兔肉：寒热一起吃，易致腹泻。别名：生姜、姜根、百辣云、勾装指、因地辛、炎凉小子、鲜生姜、蜜炙姜、生姜汁、姜汁。

3、建议LZ或者不要加生姜，去掉生姜的这几样食谱同样有温补的作用，长期吃也没关系。

4、制作方法：将红糖还有桂圆清洗干净，桂圆去核/外壳；红糖和桂圆加上黑米直接放入锅中熬；起锅之前加入白糖调味，出锅即成 这道红枣桂圆黑米粥有很好的保健脾胃、肝脏的作用，几种原材料的性味也是十分相近。

5、黑糯米、花生、桂圆、红枣、煮粥的功效有：健脾暖肝、明目活血、缓和药性。

6、可以的 将红枣洗净，去核；桂圆去壳与核，取肉冲净。桂圆红枣粥 将水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。

红枣桂圆黑米粥的做法

食材：糯米50克、黑米30克、红枣10粒、桂圆20粒、红糖适量。 准备好所有的食材，红枣用清水浸泡。 糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。

黑米淘洗一下。糯米淘洗干净。红枣清洗干净。莲子清洗干净。干桂圆去壳洗干净。枸杞清洗干净泡软备用。将所有食材（除枸杞）放入电压力锅内胆中加入700ml饮用水，选择煮粥功能键，约40分钟左右。

红枣桂圆黑米粥 准备：红枣8颗，桂圆干16颗，黑米30克，大米70克，水适量 做法一：黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时。红枣和桂圆干用水冲洗干净。

做法：黑米50克，桂圆肉12克；红糖适量；黑米洗净，放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，转小火煮至八成熟；加入桂圆肉，继续煮成稠粥，调入红糖即可。花生红枣黑米粥 做法：黑米、糯米、花生、枣、冰糖、水。

桂圆红枣黑米粥 材料：黑米适量，桂圆若干颗，红枣若干颗，桂花适量，大米适量。做法 干红枣洗净桂圆剥皮。黑米和白米3：1的比例煮开。软烂的时候加入红枣，桂圆，桂花煮十分钟。最后可加些冰糖调味。

黑米桂圆粥怎么做?(桂圆黑芝麻粥)

1、黑米粥。材料：黑米100克，红糖适量。做法：先将黑米洗净，放入锅内加清水煮粥，待粥者至浓稠时，再放入红糖稍煮片刻即可食用。功效：补肾黑发，防治贫血。三黑粥。

2、黑米洗净，放入锅中，加适量清水，大火煮沸后，转小火煮至八成熟。 加入桂圆肉，继续煮成稠粥，调入红糖，即可。小贴士 浸泡黑米的泡米水不要倒掉，因为里面有很多黑米浸出的营养物质，可以倒在米中一起熬煮。

3、桂圆黑芝麻粥：黑芝麻25克，桂圆肉15克，粳米适量。将黑芝麻捣碎，粳米淘净，与桂圆肉共入锅中，加水适量煮粥。每日2～3次，或经常佐餐食。效用：补肝肾，润五脏。

4、做法：先把黑米人锅，加适量清水，用大火煮沸后，用小火煮至八成熟，再加入桂圆肉继续煮成稠粥，加红糖调味即成。黑米桂圆粥功效：养心安神，补肾益精。

5、桂圆去皮去核取肉，冲洗干净，切成小块。黑小米。淘洗干净。黑芝麻拣去杂质，入干锅炒香。

6、生花生米 切碎！（切碎的花生米口感好），莲子去芯！ （莲子心发苦 影响口感）红枣、 枸杞可先用热水泡一下，去除夹缝中的灰尘。