本文目录一览:
- 1、儿童营养粥的做法大全
- 2、小宝宝吃什么粥有营养
- 3、小孩营养粥食谱大全
儿童营养粥的做法大全
做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放进锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加进3调羹奶粉,搅拌均匀即可。蛋黄粥 原料:鸡蛋1个,大米50克,水4杯。做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放进锅中慢熬成粥。
粟米山药粥 原料:粟米50克、山药25克、白糖适量 做法:粟米用清水洗净;山药去皮,洗净,切小块备用。锅置火上,加入适量清水,放入粟米、山药块,大火煮沸后,再转小火煮至粥烂熟,加入白糖搅匀即可。
将所有食材放入电饭煲中,加入适量的水,同时加入葱姜,按下营养粥键,1小时30分钟自动做好香菇鸡肉粥;将粥倒出后,加食盐、香油即可。
胡萝卜银鳕鱼粥 食材:鳕鱼,胡萝卜,大米等。做法:(1)将鳕鱼和胡萝卜分别清洗干净,蒸熟。(2)将蒸熟的食材捣成泥备用。(3)大米洗干净,先浸泡一会儿,然后熬煮成粥。
制作步骤大米洗净放入电高压锅,加适量的水煮10分钟。瘦肉切小丁,加生抽、姜蓉、盐、少许淀粉拌匀,腌制10分钟,皮蛋切丁。煮好的大米倒入汤锅,加腌制好的肉,搅拌肉散开,煮5分钟至肉变色。
太子粥:材料有香米,黑米,绿豆,薏仁米,红小豆,荞麦,瓜子仁,冰糖;先将处冰糖,瓜子仁以外的所有材料用水浸泡半小时左右,然后一起倒入锅中煮就可以了,最后记得关火焖分钟,这样粥更粘稠。
小宝宝吃什么粥有营养
1、小米山药粥 材料:鲜山药,小米,白糖。做法:将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。功效:健脾止泻,消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱,消化不良。
2、核桃粥 (核桃仁含蛋白质15.4%,含脂肪40%~63%,含碳水化合物10%,还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。
3、蔬菜牛肉粥 原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱--1/5个,盐--若干 制法:(1) 准备牛肉精肉并磨碎。(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
小孩营养粥食谱大全
牛奶粥 原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。 制法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。 蛋黄粥 原料:鸡蛋1个,大米50克,水4杯。
山楂粥 食材:山楂30~40克、 粳米100克、 砂糖10克、黑枣8粒、水8杯、做法:粳米洗净沥干,山楂、黑枣略冲洗。
第一:紫薯山药粥。准备好紫薯,山药,大米,冰糖。将山药去皮切成小块,紫薯去皮切成小块。然后大米清洗干净,放入锅中再一起把山药和紫薯放下去熬煮就可以了,出锅前加一点冰糖进去。第二:皮蛋瘦肉粥。
煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。 青菜肉糜粥 原料:大米50克,青菜20克,瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克,高汤4杯。 做法:米洗净,用水泡1~2小时,放入锅内,加高汤,熬煮半小时左右。
我在这里为大家整理了营养师推荐的9款适合1-2岁宝宝的粥谱,各位麻麻可以跟着步骤来学习哟(因为粥的做法都比较简单,所以不用担心学不会)。
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