丝瓜汤的做法孕妇-适合孕妇喝的丝瓜汤做法

本文目录一览：

• 1、排骨丝瓜汤下奶的做法
• 2、丝瓜汤的好处和做法
• 3、丝瓜汤下奶做法大全
• 4、丝瓜汤怎么做才好喝

排骨丝瓜汤下奶的做法

1、对于奶水不足的产妇来说，一般建议可以在哺乳期间多吃一些汤汤水水、富含蛋白质的食物，而丝瓜本身具有催乳下奶的作用，建议可以将丝瓜搭配蛋白质一起做汤，比如鸡蛋、猪蹄、排骨等，这样起到的下奶作用会更好一些。

2、下奶排骨汤，可以做花生排骨汤，山药黑木耳排骨汤，也可做玉米、莲藕排骨汤等。做法：将排骨洗净，先用烧的开水烫一下，去除血水和腥气，然后将排骨捞起，用清水洗净备用。

3、需要多补充水分，这是正常的，如果你不喜欢喝汤的话也可以喝水、牛奶来代替，或者煮一些丝瓜汤、木瓜汤、青菜汤来替代，清淡有营养，配合哺泉下奶。

丝瓜汤的好处和做法

丝瓜汤 更珍贵的是，丝瓜中还含有人参中所含的成分—皂甙，具有通经络、行血脉的功效，尤其是对于月经不调的女性具有很有的调理效果，另外丝瓜的美容功效也经常让它成为女性护肤的原材料。

丝瓜汤不仅味道美味，而且被认为具有一些健康益处。根据传统的中医理论，丝瓜具有清热解毒、利尿通便和润肺止咳的功效。此外，一些妇女相信丝瓜汤可以帮助增加母乳分泌，因为它含有丰富的维生素C和矿物质，这些都对健康的哺乳有益。

丝瓜这种蔬菜，不仅富含矿物质和纤维素，还有美白养颜、打通经络的好处。下面，我们来介绍几种丝瓜汤的制作方法，让你在孕期饮食中更加丰富多彩。丝瓜汤想尝试丝瓜汤吗？把丝瓜洗净去皮切片，用葱花爆香后加水煮沸即可。

丝瓜汤下奶做法大全

1、丝瓜去皮去籽，切成块状。增加营养价值红枣、枸杞洗净备用。红枣和枸杞可以增加汤的营养价值，也可以根据个人口味增减。慢炖煮锅中加入适量清水，放入猪骨、姜片，大火烧开后撇去浮沫，转小火慢炖。

2、将红枣洗净；生姜、当归切片；嫩丝瓜去皮、籽，切条；猪蹄烧尽毛，刮干净后斩成块。锅内烧水，待水开后投入猪蹄，用中火煮15分钟，约八成熟时捞起。

3、豆腐丝瓜汤促奶汁分泌取豆腐二块，丝瓜150克，猪蹄1只，香菇30克，盐、姜、味精各适量。先将猪蹄煮烂，再入豆腐块、丝瓜片与香菇、调料，煮约20分钟即成。能补气血，疗虚弱。增进乳汁分泌。

丝瓜汤怎么做才好喝

首先将丝瓜刨去皮，切成片，鸡蛋打入碗中，加适量盐划散。大蒜切碎，葱切段。做好这些准备工作之后，往 锅里下食用油烧热，倒入大蒜和丝瓜翻炒，紧接着加盐翻炒出味。

准备食材：丝瓜60g，香菇35g，土豆50g，奶酪15g，清水适量。PS：妈妈们一定要注意，丝瓜是不会有苦味的，如果有苦味妈妈们注意不要给宝宝吃哦 将丝瓜洗净，用刮皮刀把外皮给去掉。然后，再切成薄片。

〖做法〗取丝瓜两条去皮，尽量保留绿色内皮，切开除去瓜心，将丝瓜切成块状，用清水烧煮三分钟捞出。

在做丝瓜汤的时候，一定要记得用开水去冲汤，做出来的汤汁颜色才白。 做丝瓜汤可以搭配一些鸡蛋、裙带菜进行制作，营养价值会更高。