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香蕉能不能和牛奶一起吃?
香蕉和牛奶可以一起吃。牛奶是一种钙含量很高的食物,同时富含蛋白质和维生素C。然而,香蕉富含果糖和纤维素。当两种成分混合在一起时,它们可以在营养价值上相互补充,促进胃肠道蠕动,减少对胃粘膜的刺激,防止腹痛和腹泻。还可以补充大量钾离子,增强心脏的射血能力,具有改善心律失常的作用。
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