黑芝麻豆浆的功效与作用

1. 黑豆、黄豆、黑芝麻，可以混在一起打豆浆吗？有什么功效？

黑豆、黄豆、黑芝麻，可以混在一起打豆浆吗？有什么功效？

黄豆，黑豆，黑芝麻放在一起打浆可以，不但味道香醇，而且它们还很适合老年人食用哦。我来说一说它们各自的好处吧。黄豆适合更年期妇女，糖尿病患者，脱发患者，脑力工作者，黄豆中富含皂苷、蛋白酶抑制俩、异黄酮、钼、硒等抗癌成分对乳腺癌、前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌有抑制作用。黑豆具有降低血中胆固醇的作用。健康人食用黑豆还有抗癌、美容解毒等功效，更年期妇女食用具有补充雌激素、缓解更年期综合征的保健功能，老年人食用具有补钙、补肾的保健功能，还可预防老年人痴呆症和骨质疏松症。黑芝麻具有补肝肾，益精血，润肠燥的功效。常用于因肝肾精血不足引起的头晕眼花，头发早白，脱发，腰膝酸软等，还可用于因血虚导致的肠燥的大便秘结。还可缓解老年人因体虚引起的习惯性便秘。至此，从这不难看出，黄豆，黑豆，黑芝麻三者放一起打浆是非常好的搭配，尤其特别适合老年人食用呢。

这个是可以的呀，你放心熬就行啦。

这个吃了以后对健康不会有什么影响。只要你觉得口感好就ok啦。

黑豆，黄豆和黑芝麻都是我们常吃的食物。发挥你的想象力，尽情的搭配吧。🐎🐎🐎🍀🍀🍀🍃🍃🍃🌴🌴🌴

你不妨想想，我们中国人不吃的东西，到国外可能变成了美食，还有好多外国人不吃的东西，到了我们中国也就是美食。

还有在我国的南方和北方，饮食也存在着巨大的差异，而且饮食的种类非常非常多，到无法想象。

你还见识或吃过哪些奇葩的食物呢。在下方评论咯。🐠🐸🐔🐙

前几天面点师刚刚发过几种豆浆的配方，其中就有黑芝麻和黑豆的豆浆做法，而今天面点师继续给大家分享几种豆浆做法，包括黑芝麻，黄豆，黑豆做的豆浆，希望大家能够喜欢

黑豆250克，黑芝麻50克，黄豆200克

制作过程:

把黑豆和黄豆头天晚上用水泡上，第二天泡好的湿豆一斤加六斤至八斤水然后加入芝麻磨成豆浆，煮开即可

营养价值:

有乌发养发，润肤美颜，滋补肝肾，润肠通便的作用

绿豆200克，黄豆400克，大枣150克

制作过程:

(1)把黄豆和绿豆头天晚上泡水放一宿备用

(2)把大枣洗净去核备用