月子五红汤的做法：月子五红汤的做法莲子皮

本文目录一览：

• 1、月子吃什么下奶最快坐月子吃什么下奶最快
• 2、坐月子适合喝什么汤
• 3、吃什么能补气血追奶
• 4、产妇喝的五红汤放哪五样
• 5、下奶素食月子餐食谱,不吃肉奶水也能多起来
• 6、月子里五红汤什么时候喝效果好

月子吃什么下奶最快坐月子吃什么下奶最快

多吃催奶的食品.如鲑鱼汤，鲈鱼汤，猪脚炖花生，木瓜炖排骨等.这些都是催奶的.多让宝宝吸吸，哺乳之前用温水按摸乳房，这样也可以促进乳汁的分泌.还有就是千万别要自己焦虑，妈妈的情绪很影响奶水的。

功效：猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。酒酿蛋花汤 食材：酒酿1块，鸡蛋1个 制作方法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。

木瓜：木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。

能补寒下乳。治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症。2。鸡肉黄豆黄花菜治产后无奶取鸡肉150克，黄豆50克。黄花菜30克，将三味共放砂锅内加水适量，炖烂熟后调味服食。每天一次，连用数天，治产妇乳少或无乳。3。

坐月子适合喝什么汤

老母鸡汤---清炖，滋补身体，当然也下奶；小米稀饭---滋补身体；老黄酒---温热喝，滋补身体；大枣枸杞汤---补血。

虾仁馄饨汤 原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8-10片，香菜些许，高汤、精盐、胡椒、麻油适量。

那么坐月子吃什么汤好呢？不如试试莲藕排骨汤吧！ 莲藕排骨汤 原料： 排骨一斤，斩成段在沸水中焯一下后捞起。 藕两节（边沿九孔的粉藕），切小块或切段后用刀拍破。 老姜一切，用刀拍破。

益母草豆汤 益母草，黑豆，米酒，红糖等各适量。将益母草，黑豆洗净，加适量的清水，小火煎至一会加红糖调味，冲入米酒即可。活血调经，用于月经不调，小腹疼痛，闭经，产后恶露不尽等病症。

吃什么能补气血追奶

枸杞温补，能滋补肝肾，月子期间对身体很好。民间有一种月子食谱叫枸杞蒸米酒，是非常适合坐月子食用的，它有催乳的效果。月子里吃枸杞最好等到恶露排净之后，因为产妇食用枸杞会影响恶露排除，恶露干净就能吃了。

其次要注意合理饮食，可以多吃鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等促进乳汁分泌，也可以喝一些补气血、下奶的汤，比如：海马或通草煮老母鸡或猪蹄吃肉和汤，或者红糖加鸡蛋等。

或者是喝一些红豆粥以及红枣茶，这些补气血的效果都是比较好的，但是在吃的时候也要变换着吃，避免吃得太多也会使产妇出现不爱吃这种情况。

产妇喝的五红汤放哪五样

除了五红汤，乌鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤、猪脚汤也是不错的选择，这些汤品富含营养，有助于产妇的身体恢复和乳汁分泌。

把红豆、花生、红枣、枸杞放入电炖盅选择炖汤功能。煮1小时后放入红糖再煮20分钟。开锅成品图如下。注意：五红汤重点在于补血养血。

红小豆和枸杞及红枣花生等食物具有较为丰富的营养，补血养气的功效也很强，产妇适量喝些不仅可以补充分娩时流失的血液，还可调理产后虚弱的身体，花生含有的蛋白质还有催奶下奶的功效。

下奶素食月子餐食谱,不吃肉奶水也能多起来

胡萝卜切丁； 红椒切片； 菜花、西兰花洗净切小朵。然后入开水中稍焯烫一下至断生。热油锅，加入胡萝卜翻炒至变色变软。再加入菜花和西兰花，调入适量细盐 倒入适量水淀粉勾薄芡，翻炒均匀即可出锅。

坐月子不吃肉是可以的，禧月荟月子中心也不建议在坐月子期间吃太过油腻、甜腻的食物，可以尽量多吃一些清淡的食物，如水果、蔬菜、鱼肉、虾类、汤品、鸡蛋、奶制品等食物。

素食月子餐食谱 生化汤：每日1杯；活血化瘀，排除恶露，收缩***。麻油素腰花：每日2碗材料中的素腰花有蛋白质，香菇能促进代谢；枸杞则能明目、清肝。素炖品：每日1碗。补强营养的不均衡。

月子里五红汤什么时候喝效果好

产后24小时是喝五红汤的最佳时间，这不仅能帮助产妇快速恢复体力，还能促进恶露排出。红糖的用量需适当红糖虽然是五红汤的重要配料，但过多的红糖会使***收缩增强，不利于伤口愈合，并可能增加血性恶露。

五红汤熬好后一定要趁热喝，凉了效果就没那么好了，每天可以喝2-3次。

等五红汤煮好后，女性要趁热饮用。五红汤的食用量五红汤调补气血的效果好，但女性产后不宜喝过，以免影响对其他营养的吸收。产后饮食的注意事项女性产后第二周开始，就能食用温补食物，促进身体恢复。