青汁曲奇饼干的做法

1. 自制曲奇饼干的简单做法？
2. 自制曲奇饼干的简单做法？
3. 减肥期间尿酮“+”容易减脂吗？饮食上有什么讲究呢？

自制曲奇饼干的简单做法？

准备黄油65克，低筋面粉100克，牛奶25克，糖粉25克，细砂糖15克。黄油提前软化至手指可以轻松出入，加入糖粉，细砂粉，先用打蛋头，把黄油和糖搅拌几下后启动打蛋器中速开始打发黄油，把黄油打至蓬松发白状态。把牛奶分三次加入其中，每次加入牛奶后，都要把牛奶和黄油搅打均匀，然后再加入下一次的牛奶，搅拌均匀。筛入低筋面粉，面粉，用刮刀把面粉和黄油拌匀成湿润的粘面团状态，用八齿裱花嘴装入裱花袋中，再把裱花袋套在杯子上，放入拌好的面煳，用刮板，把面糊推到一起，在烤盘中顺时针挤出曲奇花瓣，动作要流畅，一气呵成，收尾要利落，烤箱上下火165度，预热，烤制时间定25分钟，把烤盘放入中层，烤制曲奇表面上色即可出炉。

简介 青汁蔓越莓饼干，蔓越莓干酸酸甜甜的，做曲奇口感紧实细腻、酥香粘软，青汁淡淡的青草香，加入青汁的曲奇，让人回味无穷，吃了也不容易腻，适宜食用为零食、下午茶。

蔓越莓 35克

龙博士大麦若叶青汁 15g

面粉 120克

黄油 75g

鸡蛋液 20ml

糖粉 35克

1、将青汁粉与面粉搅拌均匀

2、将黄油软化，搅拌。加入糖粉搅拌

自制曲奇饼干的简单做法？

准备黄油65克，低筋面粉100克，牛奶25克，糖粉25克，细砂糖15克。黄油提前软化至手指可以轻松出入，加入糖粉，细砂粉，先用打蛋头，把黄油和糖搅拌几下后启动打蛋器中速开始打发黄油，把黄油打至蓬松发白状态。把牛奶分三次加入其中，每次加入牛奶后，都要把牛奶和黄油搅打均匀，然后再加入下一次的牛奶，搅拌均匀。筛入低筋面粉，面粉，用刮刀把面粉和黄油拌匀成湿润的粘面团状态，用八齿裱花嘴装入裱花袋中，再把裱花袋套在杯子上，放入拌好的面煳，用刮板，把面糊推到一起，在烤盘中顺时针挤出曲奇花瓣，动作要流畅，一气呵成，收尾要利落，烤箱上下火165度，预热，烤制时间定25分钟，把烤盘放入中层，烤制曲奇表面上色即可出炉。

简介

青汁蔓越莓饼干，蔓越莓干酸酸甜甜的，做曲奇口感紧实细腻、酥香粘软，青汁淡淡的青草香，加入青汁的曲奇，让人回味无穷，吃了也不容易腻，适宜食用为零食、下午茶。

材料

蔓越莓 35克

龙博士大麦若叶青汁 15g

面粉 120克

黄油 75g

鸡蛋液 20ml

糖粉 35克

减肥期间尿酮“+”容易减脂吗？饮食上有什么讲究呢？

嗯，你说的是在减肥期间，你的尿酮高，那么我猜你减肥期间一定是在节食减肥或者说绝食减肥，你是非常饿的状态下会出现这种状况。个人极度不建议绝食减肥，或者说饥饿减肥效果在短期内很快容易显现，但是当你恢复正常饮食的时候，体重的反扑非常的厉害，会比以前更加的肥胖。同时饥饿减肥对身体造成的伤害是很长时间难以恢复的。

正确的减肥思路是适量的运动+规范的饮食+规律的作息时间。同时再戒掉垃圾食品，比如说油炸、烧烤、膨化、含反式脂肪酸的食物，比如说洋快餐。

所以说个人建议你立刻停止现有的减肥方式。你这种饥饿减肥，据我所知目前市面上比较多的，比如说曲奇减肥之类的，一顿只吃一个小小的曲奇，剩下的全是用水来代替，这实际上就是变相的饥饿减肥。按照这样的减肥理论，即使你一顿只吃一小块红烧肉，你这一个月都会减下几十斤了，因为是饿瘦的。所以饥饿的情况下容易发生尿酮高的现象。

当然啦，这是先排除你有胰岛素代谢障碍的情况下，如果有胰岛素代谢障碍，那么也会发生尿酮高的现象。那么你说你在减肥期间，所以我判定你是在绝食减肥，饥饿减肥。

所有正确的减肥方式都不会让你产生饥饿感的，正确的减肥方式应该是正常饮食量的70%左右，让自己获得足够的营养，并且不会产生撑饱感。这样摄入的热量就远低于身体代谢的热量体重自然就会下来。在每一餐正常饮食的情况下，如果在加上青汁荷叶粉效果会更佳的明显