之前囤了几盒欣善怡麦片，大家有什么好的消耗方法吗？
这款麦片已经是即食麦片了，如果平时干嚼觉得腻了，推荐试试以下几种做法，换个花样吃。
酸奶沾着吃
用原味酸奶沾着吃，既保持了这款燕麦片干脆的口感，又能吃出一点酸一点甜，味道就丰富起来了。
酸奶泡着吃
用酸奶浸泡，半硬半软，再搭配点爱吃的水果，早餐营养就更丰富了，当下午茶也不赖吧。
牛奶泡着吃
最好用纯牛奶，这个吃法更适合喜欢吃软糯口味的人，泡久一点，让燕麦片更好的吸收牛奶的味道，口感有点像燕麦粥。适合早餐食用哦。
燕麦片三明治
做三明治的时候，拿几片敲碎，然后铺在食材上，这是“柔中带刚”的口感。
哈，就介绍到这里。谢谢观看呀。
燕麦片是被大家公认的营养快手美食，富含膳食纤维，饱腹感强，吃法也非常多，基本是家庭必备。
说起麦片的消耗方法，其实非常多，当然我个人不建议食品囤太多货，因为食品有明确的保质期，保存时间太长也口感也会下降。而我个人也是因为爱囤零食、水果、各种烘焙食材，也是浪费了不少。深有体会，没事别囤货，需要的时候再买最好！
回到麦片的消耗方法，推荐以下6种，都亲身尝试过感觉不错的，友不妨试试：
推荐理由：这是我最常吃的方法，现在天气还不太热，早上直接喝冷牛奶，肠胃也受不了，通常我会将牛奶小火加入适量燕麦片，加热至微微沸腾冒烟，然后盖上奶锅盖子，焖个3-5分钟，就可以开吃了！燕麦片吸饱了牛奶，口感非常香，而且饱腹感强，推荐给大家作为早餐搭配。
推荐理由：隔夜酸奶麦片是ins上欧美人士比较喜欢的一种吃法，在国内这几年也逐渐流行起来。它主要由酸奶、燕麦片、水果等组成，经过一夜的浸泡，食材们吸满酸奶的水分，口感特别赞，喜欢的伙伴可以试试。
推荐理由：毋庸置疑，粥是国人最爱的主食之一，早上喝碗粥，才对的起“中国胃”，暖暖的很舒服。熬粥的时候，抓上一把燕麦片一起煮，粥的口感更粘稠好喝，不信你就试试哟~
推荐理由：燕麦不仅可以拌酸奶、牛奶、做粥，打豆浆也是“最强***”，可以让豆浆更粘稠好喝、更纯，推荐一款紫薯燕麦豆浆的做法，希望你喜欢。
食材：
感谢楼主提问！
个人觉得还是吃了比较好。
下面我介绍一下吃法。
燕麦片主要含有大量的氨基酸，脂肪，淀粉，蛋白质，燕麦精，脂肪酸等成分。另外还含有维生素b1维生素b2和少量的维生素e。钙，磷，铁等。据营养专家分析。燕麦蛋白质脂肪量和释放的热量在白面，荞麦粉，大米，小米，玉米粉的9种粮食中居首位。特别是脂肪的含量高，白面和大米，另外麦片中含有极其丰富的亚油酸。麦片的功效非常多，麦片有预防心血管疾病、降血糖、预防便秘、缓解压力、补钙、保护肠道等等的功效。
有些人喜欢用牛奶冲麦片。其实麦片用煮的更好吃。煮的麦片营养比冲的要好，其中需要煮的时间较长麦片比较好，现在超市里。最多的是速溶所谓的营养麦片。其实她根本不算是麦田家族的成员。因为其中麦片成分很少，主要是糖分奶精等添加剂。不仅增加了额外热量，还不利于健康。最好少吃。
另一种受人喜爱的是免煮麦片。其实是需要高温冲泡的。这种麦片经过烘烤等工序后打成小片，再用开水冲泡，顶多三五分钟就能吃了，很适合快节奏的现在人吃。这种麦片成分大多是纯燕麦，经过加工后，营养成分特别是可溶性膳食纤维，会损失一些.
营养最好的是原汁原味的燕麦粒。口感也最好把生麦片先用冷水泡上30分钟。再和米饭一起煮。煮出来的饭很有嚼头，而且燕麦饭需要更长时间的消化。引起血糖上升的速度很慢，非常适合糖尿病患者和其他饮食需要控制热量的人吃。
燕麦片吃法。一。燕麦片两至三勺。用煮沸的牛奶冲乳放置3到5分钟。带出现一些粘稠状。就可使用。二。用水冲淡。鸡蛋花。咸甜均可中午适量的燕麦片。同样，稍加放置再食用。三。将少量的麦片。半勺左右加入煮好的各式荤素菜汤中。四。煮好的米粥中放入少量的燕麦片。既能增加粥的粘度，同时营养也更全面。
在中加入适量的芝麻糊果珍或咖啡用80度以上的热水冲饮，口味独特。六。银耳橘瓣燕麦粥，（低卡甜品滋补一下）材料，薏仁粉，燕麦片25克。发银耳30克。橘瓣60克，水350克，白糖25克。做法，烹调前先将银耳用清水煮熟。在锅里加入水。燕麦片和白糖大火煮开转中火煮三分钟左右。粥呈现粘稠状后放入冰糖橘瓣烧煮半分钟即可。
很高兴回答您的问题，我是爱生活，爱美食的小崔。
我之前有段时间减肥屯了几桶麦片，个人比较喜欢煮粥吃，里边放点干果，水果干，有营养又不长胖，味道也很棒。
下面分享一道干果燕麦片牛奶粥的做法，简单快捷，希望你可以喜欢。
【燕麦片干果牛奶粥】做法步骤：
2.将燕麦片倒入小锅中加入适量清水。
3.水烧开煮至燕麦软熟，加入牛奶再次煮开。
4.放入自己喜欢的干果、水果干即可食用。
您好，很高兴能回答你的问题。
麦片是非常有营养的食品，无论是当早餐或者是正餐都是不错的选择。麦片的用途很广，能做甜类的饼干、面包等，又能用牛奶、酸奶之类的调伴当饮品，喜欢吃咸的可以用来煮粥，我爸爸之前生病，因为消化不好，所以经常煮麦片粥给他喝，老人家不爱甜食，做成咸的也另有一番风味。下面分享一款简单的麦片粥给大家，超简单，几分钟搞定。
做法:
2、奶锅放入清水烧沸，倒入麦片煮3分钟。
3、加入火腿肠和生菜，再次煮沸。
营养丰富的麦片粥就做好了，是不是很简单，喜欢的动手做做吧！
我是紫韵千千，大家一起来做美食吧！
燕麦甜品做法？
燕麦100克，鸡蛋1个，细砂糖70克，玉米油65克，牛奶85克，新良低筋面粉80克，可可粉20克，[_a***_]4克，耐高温巧克力豆适量。
做法：
1，搅拌盆里敲入一个鸡蛋，加入细砂糖、玉米油和牛奶搅拌均。
2，低筋面粉、可可粉和泡打粉过筛一遍到搅拌盆里加入燕麦，混合均匀，面糊细腻无面粉颗粒。
3，装入裱花袋里，挤入纸杯八分满，表面撒上耐高温巧克力豆，送入预热好的烤箱中层，170度烘烤25-30分钟。
高筋粉260克、细砂糖45克、盐2克、干酵母3克、鸡蛋液45克、低筋粉20克、黄油20克、豆浆170克、燕麦片100克
做法：
1、先把配料中除黄油，燕麦片外的所有材料放入面包桶内，液体在下面
2、启动揉面键揉20分钟后放入软化的黄油继续揉至扩展阶段
3、能拉出薄膜
4、滚圆放在大碗内放入烤箱，旁边放一碗热水，发酵至2倍大小
5、发酵好的面团，因为发太高了，碰到了烤箱边，最好用大盆
6、排气揉圆
7、分成四等份
8、取一个拍扁
我推荐做燕麦甜品，第1步就是准备好牛奶，葡萄和山楂片燕麦粉，接着第二步这样撒入可可粉，用保鲜袋把它们密封好放到冰箱里面。大概要冷藏一天一夜，第二天这样美味的燕麦甜品就成功啦。
做法如下：
1鸡蛋、红糖、植物油混合
2搅拌成均匀的浓稠状
3筛入低粉，燕麦片和葡萄干
4用橡皮刮刀拌匀；
5烤盘铺油纸或油布，用勺子挖一勺面糊在油纸上，每两个之间要留有间隙，全部完成后，用勺子背部蘸少许水，将面糊压平，烤箱中层170度烘烤20分钟左右。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.shiyujue.com/post/15591.html
