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饼干是高热量的食物吗
饼干是一种典型的高热量的食物,每100克饼干中含有450大卡左右的热量。要使用一些面粉制作而成,里面添加了一些盐、糖,还有各种其他的杂粮。
不同类型的饼干热量不同,普通饼干脂肪含量并不高,但有了夹心后,脂肪和糖的含量明显增加,成为高热量型食物。
饼干的热量比较高,每100克饼干有433大卡,饼干的热量相对其他食品要高,所以我们在食用饼干的时候,一定要控制好自己的食用量,不要觉得好吃,就贪吃。
薯片热量:548 大卡 曲奇饼热量:546 大卡 月饼热量:405 大卡 沙琪玛热量:506 大卡 蛋糕热量:437 大卡 爆米花热量:423 大卡 ———那些甜食,速食,还有饼干,薯片,蜜饯,油炸食物都是高热量的,所以吃前特别要谨慎。
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