莲子百合银耳粥的做法-莲子百合银耳粥的做法和功效

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• 1、银耳莲子百合可以在一起熬吗?怎么做?

银耳莲子百合可以在一起熬吗?怎么做?

1、银耳用水浸泡约十分钟，洗净。莲子、百合加热水浸泡约半小时，洗净。先将银耳、莲子、百合一起下锅用隔水炖大火炖约半小时，改小火慢炖3-4小时。加入苟杞，冰糖，待冰糖完全融化搅拌均匀即可。

2、百合、银耳、莲子、冰糖、枸杞。银耳用温水泡发，枸杞洗净备用。银耳撕小朵。百合、莲子洗净，用清水浸泡到发软。锅里加水，放入银耳、莲子开大火煮30分钟。加入百合。再加入冰糖，转小火煮20分钟。

3、准备好所有食材。银耳提前用清水泡发。丢掉银耳底部的***部分，将银耳洗净撕成小朵。放入电饭煲内胆中。加入两大碗水。电饭煲盖上盖子，按蒸煮键20分钟。莲子，百合清洗干净备用。

4、可以煮的哦，分别清洗后，银耳需要泡发，之后和莲子、百合一起热水入锅，保持水沸腾状态2个小时即可。糖类的东西，吃多了，都有可能发胖，适可而止是最好的，调味问题不大。

5、莲子、百合、银耳用温水泡发半小时左右。泡发后的银耳去除***的根蒂，再撕成小块。将银耳、莲子、百合放入砂锅。 加适量清水，一般盖过食材为佳。喜欢喝汤的多放水。

6、百合银耳莲子汤是一道传统的汉族名点。用银耳、莲子、百合等煮制而成，银耳的营养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。