甘蓝蔬菜鸡蛋粥的做法：鸡蛋甘蓝菜馅饺子怎样调

本文目录一览：

• 1、小米菜叶粥的做法,小米菜叶粥怎么做好吃,小米
• 2、别再煮白粥了!秘制做法,宝宝食欲翻几倍,软糯好消化,出锅秒光
• 3、减肥的时候,怎么烹饪西兰花更好吃呢?
• 4、宝宝营养粥的家庭做法
• 5、“春养肝,要吃甘”,这3谷5菜要多吃,合理饮食,全家人都爱吃-
• 6、包心菜粥的做法和营养解析

小米菜叶粥的做法,小米菜叶粥怎么做好吃,小米

食材颗粒的大小可以根据宝宝的咀嚼能力进行调整。奶锅中倒入700毫升的清水，煮8分钟至水开，倒入小米。妈妈们最好一次性加足水，如果中途加水，容易使水粥分离，影响口感。再煮5分钟，煮开后转中火。

准备食材：小米1碗，胡萝卜半个，青菜 一颗，牛肝菌酱2勺，盐适量 。小米洗净后浸泡。（浸泡小米的同时加工胡萝卜和青菜）胡萝卜切丁，青菜梗切小块，青菜叶切丝。锅中倒油，加胡萝卜丁翻炒至微软。

小米青菜粥的做法步骤 1 小米、糯米洗净用清水浸泡半小时，玉米粒冲洗干净。2 锅中水煮开，倒入小米、糯米大火煮开转小火慢煮。期间多搅拌几次。3 煮至米粒开花粘稠，倒入玉米粒继续煮2-3分钟。

别再煮白粥了!秘制做法,宝宝食欲翻几倍,软糯好消化,出锅秒光

锅内倒入少量食用油，倒入西红柿碎丁，翻炒至软烂倒入肉泥，翻炒一分钟。再倒入300ml的清水，水开转小火，裱花袋剪一个小口，挤出紫甘蓝面条，再煮7~8分钟即可出锅。

把洗干净的小米倒入锅内，山药碎也倒入锅内，大火煮开转小火，煮20分钟。煮至合适的粘稠度，这锅营养粥可以盛给宝宝吃啦！口感顺滑粉糯、味道自带小米和山药的清香，而且营养丰富，可以调养孩子的脾胃，强壮宝宝的身体。

②将锅放在火上，加米饭和水，用高火烧开，然后转小火煮粥直到变浓。③再煮一锅，加油烧热，加入鸡泥煮熟；将炸鸡泥放入米粥中，煮约10分钟，撒在油菜底部，加盐后即可食用。

减肥的时候,怎么烹饪西兰花更好吃呢?

1、蛋黄西兰花粥 材料：粳米、西兰花、蛋黄。做法：先将鸡蛋煮熟，取出蛋黄压碎，再把大米洗干净，放入砂锅加水煮成粥，然后加入蛋黄，最后放西兰花，稍加点盐至煮滚即可。减肥食谱 材料：西兰花、蒜末、香油、糖、盐、醋、木耳。

2、、看个人味，水煮西蓝花，味道比较清淡，比较原汁原味，慢慢咀嚼的话还是不错的哦，适合养生及减肥人士。

3、把煮好的蔬菜摆放在一个盘子里，西兰花可摆在边上作装饰。（2）西兰花含有丰富的膳食纤维，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。

4、西兰花减肥食谱西兰花炒虾仁材料：虾仁15个、西兰花1颗。做法：洗干净西兰花，切成小朵。锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上十几二十秒，水盖过西兰花即可。锅中油熟，将虾仁放入迅速过油至熟。

5、作为一名资深厨师，我可以向您推荐几种西兰花的美味做法：1-蒜蓉西兰花：将西兰花放入开水中焯烫至断生，捞出控水备用。锅中倒油，加入蒜末和红辣椒煸炒，炒香后放入西兰花，加盐和鸡精调味，快速翻炒均匀即可。

宝宝营养粥的家庭做法

牛奶粥 原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。 制法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。 蛋黄粥 原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。

粳米洗净沥干，山楂、黑枣略冲洗。锅中加水8杯煮开，放入山楂、黑枣、粳米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入砂糖煮溶即成。螃蟹粥 食材：螃蟹、大米、盐、胡椒粉、葱丝。

第一：紫薯山药粥。准备好紫薯，山药，大米，冰糖。将山药去皮切成小块，紫薯去皮切成小块。然后大米清洗干净，放入锅中再一起把山药和紫薯放下去熬煮就可以了，出锅前加一点冰糖进去。第二：皮蛋瘦肉粥。

做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。、婴幼儿的健脾养胃粥 健脾养胃粥 土豆粥 材料：土豆100克，大米100克。

牛肉燕麦粥 食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。做法：燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。

“春养肝,要吃甘”,这3谷5菜要多吃,合理饮食,全家人都爱吃-

香蕉 香蕉性味甘寒，具有清热、生津止渴、润肺滑肠的功效，能够润便、润肠、降血压。中医认为「甘易肉肿」，所以，像香蕉等太过甜的食物，身体有扭伤的人不适合食用，应等到痊愈之后再食用，否则会加重病情。

茼蒿菜。茼蒿菜里面含有的营养丰富，常吃对肝有好处，对皮肤也有好处，还可以提高身体免疫力。茼蒿有特殊的气味，所以有些不喜欢吃茼蒿。可以用茼蒿[_a***_]，茼蒿炒肉，茼蒿炖豆腐，茼蒿放汤等等。

山楂 肝脏在人体内有重要的功能，如造血和解毒，为了保证肝脏 健康 ，有必要给生活增加保险，多吃山楂有助于养肝，因为山楂可以在一定程度上降低动脉硬化的风险，这样可以保持血管通畅，让肝脏更好。

因此，春季饮食提倡多食谷、菽、菜、果等素食清淡自然食品滋肝养阴。对于本身处于“壮火”状态者，可视病情轻重审方择药。如有 烦躁易怒、面红目赤、头昏脑涨 的表现，可以适当清火，但要避免大寒药物，不妨试试 清肝饮。

酸味 从中医的角度上来说，春天属木，人体五脏六腑的肝脏也是属于木，酸味具有收敛固涩的功效，所以在春天如果想要养肝护肝，就应该适当的吃酸味食物。

包心菜粥的做法和营养解析

做法 1带鱼蒸熟后剔除鱼刺，捣成鱼泥备用。2大米泡发洗净；胡萝卜去皮洗净切小块；包菜洗净切丝。3锅置火上，注入清水，放入大米，用大火熬煮，待水开后，转文火，下鱼肉。

包心菜猪肉粥的做法： 将包心菜洗净切丝；海米用温水泡软。 粳米洗净，用冷水浸泡好，放入锅中，加入约1500毫升冷水，用旺火烧沸后，改用小火慢煮。

这样煮出的粥清爽不浑浊，每样东西的味道都熬出来而又不串味，特别是辅料为肉类及海鲜时，更应粥底和辅料分开。做法比较无脑，只需要把水烧开后把所有盐、油、食材丢进去，小火N个小时即可。

做法：包菜洗净切碎，鸡蛋打匀；小烧锅里水煮开，放入麦片煮5分钟；放入包菜，煮2分钟；放入鸡蛋液煮开；加适量盐、鸡精，拌匀出锅即可。